广西杞子（杞子的功效与作用禁忌及食用方法）

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1、杞子是一种药食两用的中药材，主要功效包括：养肝明目：杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以有效促进视网膜细胞的再生和修复，有助于改善视力。同时，它也是一种滋补肝肾的良药，能够改善肝脏功能，促进身体健康。

2、杞子有以下几个功效与作用：增强免疫力：杞子中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。保护眼睛：杞子中的类胡萝卜素和维生素A可以保护眼睛，促进视力，预防视力老化、眼睛疾病等。

3、功效与作用：(1)抗氧化：杞子富含多种抗氧化物质，可帮助清除体内自由基，减缓细胞老化。(2)养肝护肝：杞子可保护肝脏，防止肝脏损伤。适合于肝脏功能不佳的人食用。

杞子（杞子的功效与作用禁忌及食用方法）

枸杞是一种中药材，也是一种常见的营养保健品，具有以下的功效与作用：养肝明目：枸杞能补肝肾，明目益智，对保护视力、改善免疫力和心血管系统等有好处。

枸杞的功效与作用：增强免疫力：枸杞可以提高机体免疫力，促进免疫细胞的生成和功能。保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，可以促进视网膜细胞生长和保护视觉神经。

枸杞子的功效提高免疫力食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害 *** 的适应能力。

作用：治腰膝酸痛、虚劳精亏、眩晕耳鸣、血虚萎黄、内热消渴、目昏不明。用法：内服：煎汤熬膏、浸酒或入丸、散，2-4钱。禁忌：外邪实热忌服枸杞子，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。

1、杞子，粗壮灌木，有时成小乔木状，高可达25cm，有棘刺。单叶互生或数片丛生于短枝上，长椭圆形披针形或卵状矩圆形，长2～3cm，宽2～6mm，基部楔形并下延成柄，全缘。

2、落叶小灌木。茎丛生，有短刺。浆果卵圆形，红色，叫枸杞子，供药用，有滋肝补肾、安神明目作用。根皮入药称地骨皮。宁夏等地多有栽培。杞（qǐ）。

3、枸杞是一种中药材，同时也是一种食材。属于茄科，果实和根皮，叶子可以入药，同时叶子在广东等地区作为一种蔬菜食用。不同产地的枸杞个头大小，肉质的厚度，口感各方面均有不同。

1、枸杞子味甘性平，有补肝肾，明目的功效。枸杞子的吃法多样，可以泡茶，做菜，炖汤，还可以泡酒。常与菊花一起泡茶，清肝明目，适合用眼过度、眼睛疲劳充血的人饮用。可与红枣、桂圆肉蒸鸡，可补血健脾，养肝明目。

2、枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

3、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。